ورزش کردن با نام خود بار مثبتی از جنس سلامت و شادابی را یدک می کشد تا جایی که صحبت از صدمه دیدن و عوارض منفی ناشی از ورزش غیر اصولی بسختی در کنار آن می گنجد، اما واقعیت آن است که ۷۵ تا ۹۰ دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتن سرعت، ورزش را از یک روش موثر و غیر قابل انکار برای تقویت سیستم ایمنی تبدیل به عاملی آسیب زننده و مضر می کند.
کد خبر: ۹۳۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
گرچه برخی رژیم‌های غذایی تلاش خودشان را کرده‌اند، اما تاکنون هیچ رژیم غذایی خاصی توانایی تسکین افسردگی را نداشته است. شما به جای تکیه بر یک غذا یا ماده‌ی مغذیِ خاص برای تسکینِ نشانه‌های افسردگی باید انواع غذا‌های سالمِ مناسب برای مبارزه با افسردگی را با هم ترکیب کنید.
کد خبر: ۹۲۶۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۸
با اینکه مسئولان ارشد وزارت بهداشت و درمان در هفته‌های گذشته همواره بر احتمال بازگشت مجدد کرونا تأکید کردند و هرگز کاهش تعداد مرگ و میرهای کرونائی را به معنای پایان یافتن کرونا ندانستند، متأسفانه آن دسته از مسئولین که تصمیم‌گیری درباره سفرها و تجمعات را برعهده دارند در این تصمیم‌گیری‌ها به احتمال اوج‌گیری مجدد کرونا در کشور توجهی نکردند.
کد خبر: ۹۲۴۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
صندوق بیمه اجتماعی روستاییان و عشایر به منظور توسعه و ارتقاء سطح سلامت و ایجاد نشاط اجتماعی در بین کارگزاران، کارکنان، مستمری بگیران با مجموعه‌های ورزشی و تفریحی کارگران کشور قرارداد همکاری امضا کرد.
کد خبر: ۸۷۸۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
رقابت های تنیس جام حذفی باشگاه‌ها و دسته جات آزاد بانوان کشور با برگزاری مراسم اختتامیه در کیش به کار خود پایان داد.
کد خبر: ۸۷۶۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
فال روز چهارشنبه 9 مهر 1399
کد خبر: ۸۶۵۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیاء (ص) در پیامی ضمن تبریک روز جهانی کارگر، آنها را هسته‌های مرکزی و ارکان اصلی تحقق رونق و جهش تولید در کشور دانست.
کد خبر: ۸۵۰۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
بر اساس مصوبه ستاد ملی مقابله با کرونا و به منظور پیشگیری از ابتلای ورزشکاران به این بیماری، فعالیت تمام باشگاه‌های ورزشی خوزستان در رشته‌های مختلف از اسفند پارسال ممنوع اعلام شده است.
کد خبر: ۸۴۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: مصرف گوشت، حبوبات پخته، شیر، لبنیات و ماهی ها برای رشد قد مفید است.
کد خبر: ۸۴۸۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
استرس مانند یک قاتل خاموش، جان شما را به خاطر می‌اندازد و در این بین تعداد افرادی که به دنبال اضطراب دچار تشدید تنگی عروق و سکته‌های قلبی مغزی، ریزش مو، پیری زودرس پوست، مشکلات گوارشی و... شده اند، کم نیست.
کد خبر: ۷۶۴۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۴
رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل از پرداخت مطالبات پرستاران تا شهریورماه سال آینده خبر داد.
کد خبر: ۷۵۶۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
آیین اختتامیه پنجمین جشنواره سراسری ورزشی بانکداران بانک‌پاسارگاد، در تاریخ 14 بهمن 1395، همزمان با ایام مبارک دهه فجر و در شب ولادت با سعادت حضرت زینب (س) برگزار شد.
کد خبر: ۷۰۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
بلدرچین پرنده‌ای پرجنب و جوش از خانواده ماکیان و زیرخانواده کبک‌سانان است و دارای گوشت بسیار لذیذ، خوش‌طعم و مقوی است. دلیل طعم مطبوع گوشت این پرنده وحشی، جست‌و‌خیز فراوان و پروازهای متناوبی است که در طول حیات خود انجام می‌دهد.
کد خبر: ۷۰۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
با 6 گام موهای‌تان را دوباره سبز کنید
تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی می‌تواند با افزایش جریان فشار خون در سطح پوست غذا رسانی به پیاز مو را افزایش دهد و به سلامت موها کمک کند، با استفاده از جادوی دست و ماساژ می‌توانید موهای خود را دوباره سبز کنید. ماساژ دادن کار دشواری نیست، فقط کافی است با خواندن این مطلب راه درست آن را یاد بگیرید!
کد خبر: ۶۸۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
فوايد ماهي براي سلامتي را همه ما مي‌شناسيم. اهميت و ارزش بالاي آن در رژيم غذايي، خواص آن براي ذهن و خيلي چيزهاي ديگر. مكمل امگا ۳ هم كه جاي خود دارد و كم‌كم دارد به سبد دارويي! همه خانواده‌ها راه پيدا مي‌كند؛ اما اين واقعا خوب است؟ اينكه در يخچال همه ما ايراني‌ها مكمل امگا ۳ باشد و در فريزرمان ماهي نباشد؟
کد خبر: ۶۸۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۵
برخلاف سایر میوه‌ها که آب آنها از فشرده شدن آنها به دست می‌آید، آب نارگیل مایعی غلیظ در وسط میوه آن است که بیش‌ترین حد آن در نارگیل نرسیده و سبز وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
>متخصصان تغذیه مصرف انواع میوه و سبزی به رنگ های مختلف را توصیه می کنند چراکه تنوع رنگ در این موادغذایی عامل جذب طیف وسیعی از ریزمغذی ها به بدن است.
کد خبر: ۶۷۲۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
زیبایی پوست؛
اسفناج باعث درخشش چهره شما می‌شود.
کد خبر: ۶۶۱۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن قرمزرنگ است. این ماده باعث می‌شود پوست انسان از یک حدی قرمزتر نشود. به صورت علمی به اثبات رسیده که این ماده از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند.
پس به جای استفاده از کرم‌های ضدآفتاب می‌توان مقدار بیشتری گوجه‌فرنگی خورد که حتی برای از بین بردن چین و چروک‌های پوست هم بسیار مفید است.
کد خبر: ۶۶۰۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۱
ادویه جات می توانند به افزایش آتش گوارش کمک کنند و زمانی که مرتب با غذا خورده شوند باعث کاهش نفخ و گاز معده نیز می شوند. به عنوان مثال، دانه های زیره، دانه های زنیان، زنجبیل خرد شده تازه و انقوزه ادویه جات گوارشی به حساب می آیند.
کد خبر: ۶۵۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۰
